あらすじ
★日々の老化を実感し、不定愁訴に悩む中高年必読！
ホルモンを制す者は「老化」を制す。
健康寿命を伸ばす最強ホルモン「ＤＨＥＡ」、その実力とは!?
【内容紹介】
健康診断や人間ドックでは通常、測定されることのない血中のホルモン量が心身の老化と密接に関係している――。
長年、老化のメカニズムの研究と診断・治療に取り組み、患者の「若返り」を実証してきた抗加齢医学の第一人者である著者は、そう明言する。
本書では、50種類以上のホルモン生成に関与する最強ホルモン「ＤＨＥＡ」を軸に、各種ホルモンの多岐にわたる抗加齢力を解き明かす。
日々老化を実感し、不定愁訴に悩む中高年に向け、ホルモンに着目した本物のアンチエイジングを指南する。
【内容一部抜粋】
私がもっともお伝えしたいことは、心身の老化を決めるのが「ホルモン」であるという点です。
（中略）
そのホルモンの中でも、今回お話するのは、すべてのホルモンの親玉である「ＤＨＥＡ」です。
アンチエイジングについて医学的に検査、治療を行う「抗加齢学会」では、「ストップ・ザ・老化」の最強アイテムとしてＤＨＥＡに大注目していますし、現実として「髪が増えた」「肌に潤いが戻った」「骨密度が上昇した」「悪玉コレステテロールが減少した」など、加齢からくるさまざまな悩みをＤＨＥＡが解決してくれているのです。（「はじめに」により）
【目次】
序章 究極のアンチエイジングホルモン
第１章 人はなぜ老化するのか？
第２章 「ホルモンの母」ＤＨＥＡの実力
第３章 免疫力低下と病的老化に抗う
第４章 老化は検査で数値化できる
第５章 ＤＨＥＡを減らさない・増やす
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
ホルモンが人間感情に強く影響を与えている。
という事は、それが意思決定に作用し、社会問題や国際問題に及ぶことだってあるのではないか。そう思ってホルモンに関心を持ち、同時にというか本音は「若返り」の方がやや強めの興味で読み始める。
アンチエイジングに関わる研究者たちの注目を集めているホルモン。DHEA。別名「長寿ホルモン」とも呼ばれ、免疫機能の維持やストレスに対する抵抗力、生活習慣病のリスク低減にも関わり、DHEAの血中濃度が高い人は長生きの傾向にあることもわかっているらしい。ただ、残念なことに、加齢とともに減少し、35歳以降、分泌量が急減。感染症やがんの発症リスク、内臓や血管の老化、骨、筋肉、皮膚へのダメージなど、体への影響は甚大。
DHEAを減らさず増やすには、どうすれば。
「糖化」はNG。血液中に余分な糖分があると、アルデヒドという物質が過剰に生成されて、体内のたんぱく質に結びつき、たんぱく質が変性してAGE（終末糖化産物）をつくり出す。このAGEがDHEAを低下させる原因。白米や小麦、そば、砂糖など、糖質の多い食品は、年齢が上がるにつれてAGEをつくる原因となる。他に、ストレスや睡眠不足もNG。まあ、何となく分かる。
本書で残念なのは、増やし方がよくわからない点。摂取せよ、というのは書かれていたので、サプリメントは一つの手段なのだろう。他に、運動が良いとか、この食事が良いとか、日常で取り組めそうな具体例が欲しかった。
ホルモンは24時間、365日、私たちの体内で分泌され、体のコントロールを行っている。起床の数時間前に「コルチゾール」が分泌されることで目が覚め、「セロトニン」が覚醒を促し、食事をすれば「インスリン」が血糖値をコントロールして、仕事や勉強の際には「アドレナリン」が働く。トレーニングをすれば「成長ホルモン」が筋肉の生成を助ける。寝つきをよくするのは「メラトニン」。それらのホルモンが、最適なタイミングで最適な量が分泌されている事が大事。
ホルモンの基礎知識が少し上がる。良書。
