あらすじ

目次より。第１章まずは自分のカラダと向き合おう／第２章カラダづくりはプランで９割決まる／第３章理想のカラダを取り戻すトレーニング／第４章自分を変える食事の取り方／第５章疲れとストレスをなくす休養と調整／第６章一流に学ぶメンタルタフネス

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＃タメになる＃ほのぼの＃癒やされる

ネタバレはありません。

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