あらすじ
あとで悩めばいいことを、いま悩まない！ 大丈夫、明日はきっとうまくやれる…。「クヨクヨ系」から「ワクワク系」に変わる、心の名医モタさんの、今日からできるやさしい習慣術。
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Posted by ブクログ
とても読みやすい本でした。専門的な難しい内容はありません。
[以下は気になった部分の引用]
"こんなふうに、「心配する」という行動は裏を返せば、「幸せになりたい」「平穏な暮らしを楽しみたい」「トラブルやアクシデントを乗り越えて成功したい」といった前向きな気持ちの表れでもある";
“人の感情は意識しなければ「マイナス思考をするようにできている」”
“私たち心配性の人間のなすべきは、心配性の性格を上手に利用すること。心配を「心配り」に変えて、前向きに生きるエネルギーに変換できれば、きっと「心配性って悪くないなぁ」と思えてくるに違いない。”
“「心配性の虫」を封じるには、自分にとってツライ現実を受け容れることがまずたいせつなのだ。”
“そこで、ご提案したいのは、「心配性の虫」が騒ぎ始めたら、「先のことを心配しようがしまいが、明日はかならず、やって来て去っていく」と心の内で唱えることだ。”
