あらすじ
■眠ってからの３時間で、子どもの成長が決まる！
・赤ちゃんの夜泣きで眠れない
・子どもがなかなか寝付いてくれない
・子どもには元気に育ってほしい‥
などなど、子どもの睡眠と成長の悩みはどんな親にも共通のものではないでしょうか。
そんな悩みに、テレビ出演多数！
ハーバード大学も注目する「睡眠の専門医」で
「パンパース」で有名なP&Gの睡眠アドバイザーが答えます。
■「子供の寝つきが悪いのは、親が間違った常識を持っているからです」
長男を育てた経験から、「子供の睡眠」に興味を持った遠藤先生は
二男が生まれた時、病院の方に頼んで、
生まれて３分後から、子供に「行動計」をつけたそうです。
「いつ起きているのか？」
「いつ眠っているのか？」
詳細なデータをとり、研究してみたところ、
世の中で言われている常識とは異なる事実でした。
そこで本書では、
知識ゼロの方でも読めるように、
基礎的な知識についても、
イチから分かりやすく解説しました。
■目次
１章 子供をダラダラ寝かせてはいけない！ ～子供の睡眠に関する基礎知識～
２章 子供の寝かしつけは簡単！ ～今すぐ使える「テクニック」と睡眠環境の作り方～
３章 「ウチの子病気かも……」と心配な親へ ～眠りと子育てに関する「Ｑ＆Ａ」～
４章 専門医が教える！ 頭のいい子に育つ「快眠グッズ」
※本書は2011年6月に小社より刊行された
『天才児を育てる！睡眠育児書』を改題および加筆・修正したものです。
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Posted by ブクログ
睡眠の重要性はもちろん分かっていますが
基本的な知識を得る機会もなくて何となく印象で考えていましたが
この本を読んでちゃんと説明してもらうとなるほどそうかと
納得できる部分も多かったです。
でもこういう睡眠専門家の話を聞いて信じきってしまうのも怖いですね。
色んな実験に基づいた結果ではあるものの生体実験にバラつきはつき物ですし
睡眠以外のパラメータに起因する事も多いでしょうから鵜呑みには
したくないですが客観的な事実として覚えておきたいと思います。
それにしても不登校の児童の中には睡眠障害による子も多いのではないか
という問題提起などは確かにありえると思うので調査する価値はあるように思いました。
あと寝る時に体温を下げるのは手や足から熱を放出するなど
なるほどなぁと思いましたしその手足を冷やし過ぎると逆に寝られなくなるなど
子どもを寝かしつける際の指針にしたいなと思いました。
最後の様々なグッズがかなり強引な宣伝なのはご愛嬌ということで。
サクッと読めますし読む価値のある本だと思います。
