あらすじ
長生きはリスク、そう感じている人が多いと思います。本当にそうでしょうか。本書はデータによって、老後の真実を描きます。
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Posted by ブクログ
健康寿命をすぎてもすぐに日常生活に支障をきたすことはない。
最後の２年間は他人に頼る可能性がある。
がんは８０代まで少ない。生存率は年々上昇している。
寿命の中央値は、男性８４歳、女性９０歳。半数がその年齢に達する。
２０３０年には、男性８８歳、女性９４歳程度まで伸びる。
アメリカは労働力人口の薬物、自殺、アルコールなどで死亡が増加し、平均寿命が下がっている。１９９０年頃のロシアもソ連の崩壊に伴い、低所得者層で死亡が増えた。
二人に一人ががんになる、は高齢化でますます増えるが、生存率も上がっている。
肝臓がん、肺がんは早期発見で生存率を高められる。
６０歳の健康余命は約２０年。世界トップ。
健康寿命の定義は厳しい。アンケートで、日常生活に影響があるか、が不健康に分類される。
要介護２までを自立寿命と呼ぶと、８０代ではまだ少ない。要介護３になってからは平均的に男性１．５年、女性３．５年。
体力年齢は２０年で１０歳若返った。
二極化ではなく全員が健康になっている。室内環境が進化した。
睡眠時間は７０代では長くなっている。
老化の減速がおきている。
腰痛は最大の有訴要因。一方で通院率は増加している。
重篤な認知症患者は多くない。９０歳になったといは要介護の認知症は女性３割、男性２割程度。
認知症の数の把握は容易ではない。
結晶性知能は衰えない。
記憶力を試されている、高齢者のほうが記憶力が悪い、という予見が記憶力の成績を悪くしているのではないか。
知能、知恵は、能力と意志の掛け算。
９０歳の同窓会は半数が出席可能。
会話があることはやはり重要。
還暦以降の結婚離婚は増えている。
死後離婚＝妻が義父母の介護を避けるため。正しくは姻族関係終了。
９０歳になった自分が６０歳のころを思い出すところを想像する。あのころは、○○をしたいなあと思っていたが、年齢で二の足を踏んでいた。あの時始めていれば。とならないだろうか。
2023/10/26再読
寿命では、平均値は最頻値よりも必ず小さい。中央値を考えるとイメージが湧きやすい。国同士を比較するには適している。日本では中央値は男性84歳女性90歳。女性は半数が90歳を超える。90歳を超えると一気に亡くなる。
がんによる死亡は多くない。
健康寿命の測定はあいまい。80代で自立している人は多い。要介護３以上になってから生きるのは男性1.5年、女性3.3年。
長寿化は、老化が減速しているから。昔と比べて10年以上若い。
通院の最多の理由は高血圧、糖尿病、腰痛、が多い。
アルツハイマーは生活習慣病、肥満、飲酒、糖尿病、脂質異常症、運動不足。
流動性知能＝頭の回転の速さ、は衰える。
結晶性知能＝語彙、言語理解、洞察力は衰えない。
老化の防止には、想定外の出来事に対応すること。パターン化した日常をおくらない。社会的活動に参加する。
人とのつながりをもつ。他人と話す頻度を増やす。
高齢期は、テレビ視聴時間が増える＝視聴爆発。今後はネット活用が増える。
75歳を超えて働く人は1割。起業するシニアが増えてきた。101歳までサラリーマン、78歳で料理本、70歳で弁護士、カーネルサンダースは65歳でケンタッキーを立ち上げた。
大都市部から地方への移住は日本全体で見れば小さな兆候。
