あらすじ
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立つ、座る、歩く、走る、といった基本動作から、掃除、買い物、荷物の持ち運び、階段の上り下り、介護まで――いま話題の「古武術」の発想から生まれた「疲れない体の使い方」！著者の岡田先生は、武術研究家・甲野善紀氏に師事し、古武術を参考にした合理的な体の使い方（古武術介護）を実践・指導する体のスペシャリスト！本書では、日常生活が驚くほどラクになる体の使い方（ラクワザ）の数々をご紹介します。特長は、筋力に頼らずに、「合理的で、ラクな体の使い方」をすること。老若男女問わず、筋力・体力のあるなしにかかわらず、誰もがすぐに実践できて、効果を実感できます！ ぜひ、気になる項目から試してみてください！こんなシーンでも大活躍家事、育児、和室での食事、拭き掃除、お風呂掃除、靴の脱ぎ履き、電車・バスでの移動、車の乗り降り、デスクワーク、散歩、ジョギング……
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
良さそう！
いつも動き回る仕事でクタクタになるので読みました。
立つ、歩く、走る、座る、ものを持つなど仕事や生活で使えそうなことが書いてあってよかった。
立ったり歩いたりものを持つ仕事にいい
Posted by ブクログ
吊り革の持ち方など、簡単に出来る事でも確かに楽かもと感じる内容があった。
出来ていて効果がないのか、出来ていないのか分からない動きもたくさんあり、本だけでは限界はあるよなという感想は持っている。
