【感想・ネタバレ】心のお医者さんに聞いてみよう 森田療法で治す「不安症・強迫症」（大和出版） 正しい理解と乗り越え方のレビュー

中村敬

[ブクログ · ★★★★★]

森田療法で治す「不安症・強迫症」: 正しい理解と乗り越え方 (心のお医者さんに聞いてみよう) 。中村敬先生の著書。不安や恐怖があるのは当たり前。不安や恐怖から無理に目をそらす、不安や恐怖を無理に取り除く、不安や恐怖と必死になって闘う。それではかえって不安や恐怖に押しつぶされて心も身体も疲弊してしまうだけ。不安や恐怖と正しく向き合う森田療法のセルフレッスンを身に着けること。森田療法で治す「不安症・強迫症」、ストレスを感じているすべての人に読んでほしい良書。

[ブクログ · ★★★★☆]

不安や恐怖はあって当たり前で、悪いことではないという考えがこの森田療法のようだ。あるがままを受け入れることが大切である。わかってはいるが出来ていなかったと思うので、より意識していきたい。そして、心の不調を抱えている同僚の支えになれればと思う。