あらすじ
自律神経研究の第一人者であるベストセラー著者が、「女性の不調」の解消法をお教えします。便秘、ほてり、手足の冷え、腰痛、生理不順、動悸、めまいなど、ホルモンバランスの乱れで心身に不調をきたす更年期障害について、自律神経を整えるアプローチから解消。日常生活のなかで、手軽に実践できる習慣により腸内環境を改善し、血行を促進することで、自律神経とそれに伴う女性ホルモンのバランスを効果的に整えるメソッドです。
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Posted by ブクログ
対話形式であり、読みやすい。この本で紹介されている自律神経を整える方法を継続して行い、乱れに乱れている自律神経を整えたい。数年前の不調を感じない日々を取り戻せたらいいなぁ。
