あらすじ
毎日がんばっているのに、成長している実感が湧かない、他人のことが羨ましい、“まあいいか”と妥協できないあなたへ。1500人以上を救った臨床心理士が、自然体な“私”のままで人生がもっと楽しくなるリラックスのコツを伝授する。 【目次より】序章 がんばり方をシフトすれば、人生はうまく回り出す 第1章 がんばり過ぎを自覚できる女性は、「自分のペース」をわかっている 第2章 いつも健やかな女性は、「譲らないこと」を事前に決めている 第3章 想像以上の成果を出す女性は、「小さなリラックス」を欠かさない 第4章 上手に助けてもらえる女性は、「声を上げること」を知っている 第5章 毎日ごきげんな女性は、「完全な休日」を積極的につくっている 第6章 自分を大切にできる女性は、「優しい言葉」を自分へ贈っている
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Posted by ブクログ
ほんと、そのととおり。
がんばりすぎ。
しかも、「がんばらないように頑張る」
もう、意味がわからない。
そして、自分がそうだから
周りにも頑張る教の人がたくさんいる。
人に迷惑をかけちゃいけない、
責任持ってやらなきゃダメ、
自分にいいよ、って言ってあげられない、
ピリピリした雰囲気にも気づかない。
周りも自分も苦しめてるのに。
そこに意識を向けなくなって
がんばるという言葉にも反応しなくなって
初めて、肩の力が抜けたことに気がつくんだと
思う。
だいぶゆるくなってきたけれど
こういうタイトルの本がまだ目につく
ってことは、、、、
そんなことを思いながらさらりと読んだ。
「まっいっか」
これも自分。
