【感想・ネタバレ】無敵のデトックス大全 - 溜まっているオトナを巡らせる！ -のレビュー

岡清華

[ブクログ · ★★★★★]

SNSで著者を知り、アーユルヴェーダに興味をもったところから書籍購入。
かなり具体的な実践法が多く書かれていて、ある意味シンプルでわかりやすい。（これをやればいいのね！的な）

定期的に読んで、そのとき取り入れられるもの実践しつつ、なぜそれをやるのか、その先まで深めていきたい。
とりあえず新たにオイルケアとウェルネスジャーナルやってみる！

[ブクログ · ★★★★☆]

いつも岡さんのインスタライブを聞いているので、内容的には新鮮という感じではなかった。個人的に巻末のタイプ別処方箋がありがたく、早速明日から心がけてみようと思う。
アーユルヴェーダが何なのかを知りたい、自分にできるケアを試したいという人にはおすすめできる。すべてを本の通りに厳格にするとなかなか続かないと思うので、少しずつ取り組むのが良さそう。

[ブクログ · ★★★★☆]

インスタでずっと見ていたオカサヤさん
アーユルヴェーダは難しいものじゃないから
キュアリングや歯磨き後のオイルプディングなど
出来ることから少しずつ生活に取り入れたい

[ブクログ · ★★★☆☆]

うーん、、、
アーユルヴェーダに元々興味はありましたが、、

栄養士の割には、根拠が弱いな、と思いました。
根拠をもう少し提示したり、医師の監修があったりした方が良かったかも

でも読みやすくて、面白い本だった