あらすじ
子どもには、自分を全面的に受け入れてくれる親が必要だ。自分が必要とされていると確信することで、子どもは自分を信じ、他人を信頼することができるようになる。健全な愛を与えられなかった子どもの心には深い傷が残される。傷ついた内なる子ども（インナーチャイルド）を救う永遠のベストセラー。
◆第１部 傷ついたインナーチャイルドの問題
傷ついたインナーチャイルドがあなたの人生を汚染する仕組み
いかにして、ワンダーチャイルドは傷つけられたか
◆第２部 傷ついたインナーチャイルドの再生
オリジナルペイン・エクササイズ
乳児期の自己を再生する；歩行期の自己を再生する ほか
◆第３部 傷ついたインナーチャイルドの擁護
新しい力の源として、おとなの自分を利用する
インナーチャイルドに新しい許可を与える
傷ついたインナーチャイルドを守る ほか
◆第４部 新生
新生のシンボルとしてのチャイルド
イマーゴ・デイとしてのワンダーチャイルド
感情タグBEST3
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Posted by ブクログ
改訂版でないものを読んでいます。
幼児期にその人間に与える影響を考慮して子供に接する必要があります。
オリジナルペインワーク
幼児期
歩行期
学童前期
学童後期
の自己が傷ついているか、そして癒し方が載っています。カウンセラーの様な方と相談しながら実施した方がいいかもしれません。
アンカーという言葉がピンと来ません。巻末に解説が載っていました。
本書に記載されているワークを実際に行うとかなりの時間がかかると思われます。
Posted by ブクログ
『インナーチャイルド 本当のあなたを取り戻す方法〔改訂版〕』読書メモ
**1. 本書の核心**
■理論的基盤
・発達段階別トラウマ：乳児期の「無力感」から思春期の「孤立感」まで、各成長段階で凍結した感情を系統的に解凍。脳科学データ（2025年版追加）に基づく再体験法を提案。
・オリジナルペイン：出生時の分離不安を「原初的苦痛」と定義。身体・イメージ・言語を統合した再統合プロセスを体系化。
・防衛機制の可視化：否認・投影・合理化を「インナーチャイルド保護システム」と再定義。大人の自我による解除手順を詳細解説。
■実践体系
・身体性重視のワーク：乳児期は毛布に包まる動作で安全感を再構築。学童期は粘土造形で劣等感を可視化し、物理的破壊で解放。
・QRコード連動瞑想（2025年版）：音声ガイド付き「胎児期メモリー再構築」を追加。
■構成の特徴
・全4部構成：問題発見→再生→擁護→新生の段階的プロセス。
・ワークシート53種：感情日記・イメージトレーニング・対話法を網羅。
**2. 文化的考察**
■個人主義 vs 集団主義の衝突
・課題：米国式「自己開示」が日本的「以心伝心」と抵触。感情露出が「空気が読めない」と批判される事例あり。
・解決の視座：能楽の「間」を応用した沈黙ワークの導入。
■「恥」の文化の壁
・事実：自己分析を「弱みの暴露」と誤解し、二次的傷つきを生む事例。
・再定義案：匿名性を担保した「5・7・5自己診断」で制約が内省を促進。
■スピリチュアル要素の受容
・課題：キリスト教的原罪概念と神道的「穢れ」観念の解離。
・適応案：神社の手水舎を「感情の禊」場として再定義。
**3. 未来への視座**
■予防的アプローチ
・教育現場：小中学校で「感情凍結予防」呼吸法を必修化。
・企業研修：パワハラ防止を「インナーチャイルド保護マニュアル」に転換。
■テクノロジー活用
・AI感情分析：スマートウォッチデータに基づくリアルタイム介入システムの開発。
