インナーチャイルド 本当のあなたを取り戻す方法〔改訂版〕

ジョンブラッドショー / 新里里春

子どもには、自分を全面的に受け入れてくれる親が必要だ。自分が必要とされていると確信することで、子どもは自分を信じ、他人を信頼することができるようになる。健全な愛を与えられなかった子どもの心には深い傷が残される。傷ついた内なる子ども（インナーチャイルド）を救う永遠のベストセラー。

◆第１部 傷ついたインナーチャイルドの問題
傷ついたインナーチャイルドがあなたの人生を汚染する仕組み
いかにして、ワンダーチャイルドは傷つけられたか

◆第２部 傷ついたインナーチャイルドの再生
オリジナルペイン・エクササイズ
乳児期の自己を再生する；歩行期の自己を再生する ほか

◆第３部 傷ついたインナーチャイルドの擁護
新しい力の源として、おとなの自分を利用する
インナーチャイルドに新しい許可を与える
傷ついたインナーチャイルドを守る ほか

◆第４部 新生
新生のシンボルとしてのチャイルド
イマーゴ・デイとしてのワンダーチャイルド

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: ＮＨＫ出版
• ページ数: 448ページ
• 電子版発売日: 2021年11月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 13MB

[ブクログ · ★★★★★]

いよいよ向き合うときがやってきた、と手に取った本。
泣いたままどこにも行けない幼少期の自分と向き合って、これまでに縛られてきた価値観から解放され、ワンダーチャイルドを迎える一連のワークがまとめられている。

ワークはカウンセリングの一種なので、こういうジャンルが初めての人などは、ひとりでは実施が難しいと思う。

過去の自分が感じた孤独感、無力感を、その記憶のなかにいまの自分が介入し、よい記憶に上書き保存することでインナーチャイルドが安心する、というもの。私は理解できた気がする。

[ブクログ · ★★★★★]

子供の頃から知らず知らずのうちに縛られてきた習慣を、本当に自分が望んでいることか見直そうってことかな。

子供のころからの未解決のままの悲しみ
　見捨てられ体験
　あらゆる虐待
　子供のそれぞれの発達段階で必要な依存欲求の無視
　家族システムの機能不全に伴う纏綿状態
　　　家族システムや家族療法の専門用語
　　　家族成員間の境界線が明確でない状態。
　　　子供に親の役目、または親のパートナーの役目を負わ　　　せている状態。

子供時代の正常な依存欲求

共依存は、アイデンティティの喪失によって特徴付けられた病理。アイデンティティの喪失とは、自分の感情、欲求、欲望に気づいていない。

家族システム

傷付いたインナーチャイルドは恐がりでわがまま

エリック・リクソン
パム・レビン
発達心理
マリオン・ウッドマン

[ブクログ · ★★★★★]

インナーチャイルド関連の本の中では、名著と称されている本です。
私の人生を変えた本のうちの１冊です。
”常識”と思っていること、疑問視すらしたことない”あたりまえ”を、
ぶち壊してくれました。
いかに現在の社会のあり方が、私たちの自然な姿を否定するものであったのかを思い知らされた、衝撃の内容でした。

インナーチャイルドがどのような過程を経て傷ついていくのか、
傷ついたインナーチャイルドのケアなどについて
詳しく書かれています。

[ブクログ · ★★★★☆]

インナーチャイルドは20代半ばまでの4つの時期で生まれる。
自分がどの時期のインナーチャイルドを持っているかを確認し、認めてあげることが必要である。
インナーチャイルドの見つけ方と癒し方は本に記載をされている。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分の弱さは幼少期の何かが関係あるのでは？と手に取った本。

この本は、家庭に問題があった人向けに書かれていて、自分は家庭には問題がなかったと改めて実感した。
けれど、一方で小学校での人間関係のこじれが深い傷にもなっているとも思わされた。

そして至った結論は、嫌な気持ちを「怒り」として発露してなかったことに尽きる、と。
思春期、父とこじれた事もあったがそのことは今の自分にさほど影響を与えていない。
なぜ？と考えた時に、当日「怒り」として感情を昇華させていたからだと感じた。
けれど、学校での関係は自分の中に感情を押し込めていた。嫌だという気持ちは外に出してはいなかった。

[ブクログ · ★★★★☆]

ワークをするのは難しいと思うが、後半得られる言葉もあった。

「私を通してのみ表現できる何かがある。他の人が私を通してのみ経験できる何かがある。
それは劇的なもの、あるいはメロドラマ的なものではありません。これは単にあなたがここに存在するということが作り出す違いなのです。違いをもたらすのは違いなのです。」
「何万年前に遡ってもあなたのような人を見付け出すことはできません。」
「成功とはあなたが自分のたった1回の人生で自分の好きなことをすることです。」

[ブクログ · ★★★★☆]

「感情」を一時的な気分と勘違いしないこと。これから子育てをする人もそうでない人も「感情」の世界を少し垣間見てみましょう。
自分は「大人」と思っていたのに…。

[ブクログ · ★★★★☆]

非常に意義深い本ともいえる。
とはいえワークが多すぎて実際にはできてないのだけど。
うちなる子どもともう一度語ろうと思い直せる一冊。

[ブクログ · ★★★☆☆]

「はれものにさわるような毎日をすごしている方々へ（ランディ・クリーガー）」が豊富な実例をもとに対応例を多数記載した実用書だとすれば、こちらは自分自身に対する精神療法を記した書だといえるだろう
「自己の感覚を持っていない人には、他人と親密になることは不可能なこと」

[ブクログ · ★★★☆☆]

なるほどなぁ〜と思うことはたくさん書いてあるのですが，ひとりで実践するのは難しいなぁというのが率直な感想です。
自分にあったセラピスト・カウンセラーに出会い実戦に向けてのお手伝いがあったら，やってみたいと思いました。