【感想・ネタバレ】その「うつ」っぽさ 適応障害かもしれませんのレビュー

岩波明

最近よく聞く「適応障害」。著名タレントや雅子様でも話題になりました。「うつ」や「うつ症状」とどう違うのか、どうすれば早く回復するのか、適応障害になりやすい性格はどういうものかなど、正しく理解するための知識を、第一人者がわかりやすく解説します。

[ブクログ · ★★★★☆]

前半の適応障害についての説明は分かりやすい。
適応障害以外に、似た精神疾患の説明が多くて、もっと適応障害について言及してほしかった。

[ブクログ · ★★★★☆]

他者に依存する傾向のある人は、ストレス体制が低く、適応障害になりやすい。
ストレスから逃げるのが得策。その場に適応するよりも、環境を変える方が簡単。ストレスに対応するスキルを見つけることも手法としてある。
3ヶ月以内で改善するケースが多いが、長期化するとうつ病に移行する場合もある。
自分はどんな時にストレスを感じるのかを分析すると、その後の対処がしやすくなる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

読みやすく分かりやすかったです。ストレス要因からは距離を置くことが一番なのは分かっていますが、全てのストレスから距離を取り続けることは現実的には出来ません。そこをなんとかしたいです。