あらすじ

他の日本のメディアにはない深い追求、グローバルな視点。「知とライフスタイル」のナビゲート雑誌。

健康長寿の筋トレ入門

「何歳から始めても遅すぎることはない」
長寿時代の今こそ筋力の大切さを見直す時

ヘルス健康長寿目指すシニアのための筋トレ入門
トレーニングなかやまきんに君が開く「筋肉の扉」
実践 1日5分から始めるエキセントリック運動の勧め
トレンド「日本式ウォーキング」は究極のエクササイズ
ガジェットスマートウオッチで三日坊主とおさらば!
脳機能運動はシンプルで最強の脳トレ
睡眠早寝を習慣づければ運動不足を解消できる
食生活 50歳からのエクササイズこれが食事の注意点
ほか

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Perspectives
目次
In Focus
MYANMAR 軍事政権が総選挙に踏み切る理由
UNITED STATES 米軍のメキシコ麻薬組織攻撃は正解か
主張トランプと「ルーズベルト流」帝国主義──河東哲夫
分析アラスカ茶番劇で米国が失ったもの──グレン・カール
中東日本が国家承認より先にすべきこと──曽我太一
Superpower Satire 風刺画で読み解く「超大国」の現実トランプがジーパン広告を絶賛の訳──ロブ・ロジャース＆パックン
ヘルス健康長寿目指すシニアのための筋トレ入門
トレーニングなかやまきんに君が開く「筋肉の扉」
実践 1日5分から始めるエキセントリック運動の勧め
トレンド「日本式ウォーキング」は究極のエクササイズ
ガジェットスマートウオッチで三日坊主とおさらば!
脳機能運動はシンプルで最強の脳トレ
睡眠早寝を習慣づければ運動不足を解消できる
食生活 50歳からのエクササイズこれが食事の注意点
社食で健康促進、拡大支えるシニアの活躍
「安全で美味しい」冷凍食品半世紀の歩みと「その先」への挑戦
ウクライナ戦争トランプの仲介が成果ゼロだった理由
視点「合意なし」米ロ会談の真の勝者は中国
イスラエル崖っぷちネタニヤフの頭の中
米政治 Z世代が右寄りに急傾斜する心理
The Extra Edge CHALLENGER
Economics Explainer 経済ニュース超解説「史上最高」株高、喜んでいいのか──加谷珪一
Help Wanted 人生相談からアメリカが見える仕事の付き合いを断りたいです
Petit’s Punch かしまし世界時評本田圭佑にモヤモヤする理由── プチ鹿島
Sustainability for the Future 世界の挑戦、日本の貢献魚のフンで野菜が育つ農園！？
安全保障凍てつく北極海でロシアの潜水艦を追え
Television ハワイ語で語るハワイ王国の歴史劇
Movies ポール・ウォルター・ハウザーの当たり年
Finance ミリオネアになりたければ「浮気」は禁物！
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Health 心の不調はAIセラピストが引き受けます
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Tokyo Eye 外国人リレーコラム──西村カリン乳児遺棄の母親は犯罪者なのか