甲田光雄のレビュー一覧

腸をキレイにする！

甲田光雄

少食の大切さを改めて考えさせられる本だった。
長期の断食より週1の断食を繰り返すことが大事というのがいい。
自分に合った健康法を、生涯続けることが大事なのだと感じた。



生菜食は最初の6ヶ月は冷えるが、続けていくことで冷えは治る。
これは、試してみたい。
5月頃から始めるのがいいらしい。

腸をキレイにする！

甲田光雄

甲田先生の本を見てると少食にしたくなってきちゃう。
少食にし過ぎて痩せ過ぎちゃったので、そこそこにしておきます笑

腸をキレイにする！

甲田光雄

西式　甲田式

腸の重要性
腸の状態　健康の判断などが書かれています

実践法は　少食　生野菜　を軸とした内容でした

西式の本を読んだことがあり
既知であったからか　内容がすこしくどく感じました
＋面ばかりに偏っているからでしょうか。。
とはいえ　本筋は実体験として　間違っていないと思います。

腸をキレイにする！

甲田光雄

半日断食に興味があり、追加で読みました。
内容としては、奇跡が起きる半日断食、を読んでおけばそれに追加されるほどのものではないです。
ただやはり日頃からの宿便の取り方などがかかれており、非常に実践したくなるような本。