荒井洋介のレビュー一覧

医者いらず 肩・腰・ひざの痛みをとる本

近藤信和 / 荒井洋介

[sun]

痛み軽減に役立つ一冊

腰痛、肩こり、ひざ痛などの日常的な痛みを自分で改善するための実践的ガイドです。
5分でできるエクササイズや姿勢矯正法を図解でわかりやすく解説しています。
継続が鍵ですが、簡単で効果的であると思いますが、内容の詰め込みすぎやマッケンジー体操の未掲載が惜しまれます。
しかしながら、実用性が高く、痛み軽減に役立つ一冊ではないでしょうか。