平井孝幸のレビュー一覧

仕事で成果を出し続ける人が最高のコンディションを毎日維持するためにしていること

平井孝幸

パフォーマンスのためにも日頃の健康管理の大切さを改めて感じました。

まずは簡単なストレッチを取り入れていこうと思います。

仕事で成果を出し続ける人が最高のコンディションを毎日維持するためにしていること

平井孝幸

・野菜と納豆と少しのお米だけの生活を3ヶ月続けて15キロ。体重を落としたこともある。(181センチ80キロ→ 65キロに減量成功)という点に驚いた。

仕事で成果を出し続ける人が最高のコンディションを毎日維持するためにしていること

平井孝幸

新しく感じたのは姿勢、口内ケアにも言及。意識してみようかな。
その他はよく言われる呼吸、食事、睡眠。

図解 自然な姿を楽しむ「庭木」の剪定

平井孝幸

玉川上水の柵内の立木は、本来は剪定されるべきが50年以上放置された状態。一年にカットする木の量は、全体の3分の1。