【感想・ネタバレ】仕事で成果を出し続ける人が最高のコンディションを毎日維持するためにしていることのレビュー

平井孝幸

どうすれば自分の力を最大限出せる体調をキープできるのか？
どうすれば、疲れ知らず、病気知らずの身体を手に入れることができるのか？
頭が冴え渡り、集中力を切らさないようにするためには？
プレッシャーのかかる場面で最高の力を発揮するためには？

ＤｅＮＡを健康経営企業に変えた、健康大好きのビジネスアスリートが提唱する、
仕事のパフォーマンス向上に特化したコンディショニング術！

医師や専門家の監修の元、自分で実践し、社員が実践し、「効果がある」「これならできる」という声が多かった、
ビジネスパーソンがオフィスワークする上で本当にパフォーマンスが高まるコンディショニング方法を厳選して紹介。

[ブクログ · ★★★☆☆]

パフォーマンスのためにも日頃の健康管理の大切さを改めて感じました。

まずは簡単なストレッチを取り入れていこうと思います。

[ブクログ · ★★★☆☆]

・野菜と納豆と少しのお米だけの生活を3ヶ月続けて15キロ。体重を落としたこともある。(181センチ80キロ→ 65キロに減量成功)という点に驚いた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

新しく感じたのは姿勢、口内ケアにも言及。意識してみようかな。
その他はよく言われる呼吸、食事、睡眠。