【感想・ネタバレ】仕事で成果を出し続ける人が最高のコンディションを毎日維持するためにしていることのレビュー

平井孝幸

[ブクログ · ★★★☆☆]

・野菜と納豆と少しのお米だけの生活を3ヶ月続けて15キロ。体重を落としたこともある。(181センチ80キロ→ 65キロに減量成功)という点に驚いた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

新しく感じたのは姿勢、口内ケアにも言及。意識してみようかな。
その他はよく言われる呼吸、食事、睡眠。