永井二菜のレビュー一覧

禁酒本の体裁だが、新しい生き方を推奨する本でした。酒でもタバコでも、何かの力を借りることが習慣化すると、自分本来の力が弱るし、ストレス発散で飲んでいるとすれば、ストレスから逃避しているだけで解決になっていない。ストレスとは、自分はどんなことにストレス感じるか分かるチャンスで、自分と向き合うと結果ハッ...続きを読むピーになれるから、向き合って自分らしく生きようとすすめてくれる本。

なかなか面白かった。
禁酒の本はいろいろ読んだが、改めて、なぜ飲みたいと思ってしまうのかという根本的なところに気づかされた。お酒を飲まなくてもハイになれるというのはその通りだと思う。まさに百害あって一利なし…。次の飲み会でソバキュリデビューしてみたい。

主にNPOなど団体向けに書かれているが、個人にも応用できる内容。
T.W.E.E.Tモデルを実例を交えて、解説している。

禁酒、お酒を飲まないとさまざまなメリットがありますよと、デメリットはひとつもないといった内容で、自分もお酒による失敗が人より多いので、共感できる内容も多々あありました。
当然お酒を飲まなければ、身体に負担はかからないし、睡眠の質もあがるし、二日酔いにもならないし、いいことしかない事もわかっています。...続きを読む
なので、最近家での晩酌を10日くらいやめていたのですが、リラプスしてしまった。リマインダー機能に感謝。
自分の人生だから、お酒を飲みたい時には飲むし、今日はやめておこうという時は飲まないといったスタンスでこれからも変わらずお酒といいお付き合いをしていきたいと思います。

・分かったこともある。酒をやめて失うものはただひとつ。　　酔っ払うことだけ。　　以上！

・酒は人の仲を取り持つ。
↑その通り！シラフでの付き合いができない人、できる人がいるけど、圧倒的にお酒をのんだ方がなかを取り持つ。
意味ないけどね～

・恋人募集中の人にはセックスアピールに磨きをかける研磨剤。
↑お酒はローションの役目。セックスにおける麻薬。

・酒で得られる開放感は長続きしない割に高い代償を払わされる。悪魔との取引。

・正直言って「ウェルネス」という言葉の響きは好きになれない。宣伝文句。笑

・酒そのものは悪くない。問題は酒を飲む理由と飲み方である。

飲酒しなくなって、２年経ってこの本を読んだ。共感できる点が、たくさんあった。
人生の豊かさや時間の価値観の変化に気がつくまでが、長いんだよな～。

アルコールを飲まない生き方(ソバーキュリアス)を選択するとどうなるかが解説された一冊。著者は医者でも脳科学者でも依存症の専門家でもない為、実際に自分が脱アルコールしたことによって得られる効能について書かれている(＋所々でアルコールに対する研究結果も出てくる)。しらふでハイになる方法や、しらふで酒の席...続きを読むに参加する方法などなど、世の禁酒本にないテクニックも紹介されていて面白かった。