粂和彦のレビュー一覧

ヒトのほか、ショウジョウバエやマウスの睡眠の遺伝子レベルでの研究に関する本。どうして眠くなるのか、生物時計はどうやって24時間を刻むのかなど基本的な疑問を分かりやすく解明してくれる。
ところで、生物が眠くなる時、それは何か眠気を誘うホルモンなどが分泌されるのではなく、逆にオレキシンというホルモンが分...続きを読む泌されて覚醒するのだという。そしてこれがなくなるとまた眠くなる。
ここからは僕のテキトーな私見だが、それならば、眠っている状態が生物の元々の姿であって、食料を取ったり生殖活動のために、仕方なく起きているだけではないだろうか。生物は起きて活動するために睡眠を取るというのとは逆だといえる。
ならば、睡眠中こそがあるべき姿なのだから、起きているときのことをあれこれ悩むのは大変つまらないことなのである。起きている時間中どんなに不幸な境遇にあろうが、そんなものは全く気にする必要はない。毎日気持ちよく寝られればよしとしよう。事情が許せば引きこもりや寝たきりで何が悪いのかという気になった。
大きなことや小さなことに悩んでいる人は、ぜひ読んでみてもらいたい。

歳をとると色々不具合な事が増えて来る。私の場合、最近気になるのが耳鳴りである。医者に聞いても、治す方法がわからないという悲しい答えしか得られなかった。そこで耳鳴りが何と関係しているのかを調べていくと、睡眠時間と関係している事が分かってきた。単純な睡眠時間だけではなく、深い睡眠時間にも関係しているよう...続きを読むである。そこで睡眠とは何かという事を知るための参考書としてこの本を読んでみた。こんなことまで分かってきたのかと驚かされるような内容であった。興味のある方は是非読んでみて欲しいと思う。