佐藤佳代子のレビュー一覧

老廃物を流して、むくみ解消・免疫力up！ リンパマッサージ健康法

大橋俊夫 / 佐藤佳代子

リンパの名前は日常よく聞くが、その役目についてはよくわからなかった。
本書を読んで、リンパ液が流れるリンパ管は体の排水管であり、免疫力にも大きな影響を持つ、ということがわかった。
本書はそのリンパ管に対する解説だけでなく、リンパの循環を促す自分でできるマッサージもイラストつきで解説している。
ただ、毎日紹介されているマッサージをやるのはちょっと面倒っぽい。こういうのは毎日の継続が重要だと思うので、最低これだけは、という1～2分でできる版のマッサージの紹介もあればよいと思った。

老廃物を流して、むくみ解消・免疫力up！ リンパマッサージ健康法

大橋俊夫 / 佐藤佳代子

わかりやすかったです。
けど、中は黒赤の二色図入りで写真なしなので、他の写真入りの本や、ムック本みたいな大きい目のサイズのものとくらべると見劣りするかも。