伊東稔のレビュー一覧

  • ねこ背を治す教科書
    続かないことはやらない!結局継続出来なければ意味がないわけで、「毎日少しでもするのが“ねこ背“改善の最大方法。」習慣続けやすいストレッチが写真付きで記載してあり、取り急ぎ仕事の合間に取り入れたいと思う。

    また、「疲労回復の特効薬ともいえる“成長ホルモン“が分泌されるには、週に2回以上、30分以上の...続きを読む
  • ねこ背を治す教科書
    これを初めててから2年経ったある日、給湯室でストレッチをしてたら先輩社員に見つかって色々と聞かれました。猫背治す為っていったら「全然猫背じゃないじゃん」って言われました!いつしか治りかけてるよー!ありがとうございます!
  • ねこ背を治す教科書
    ねこ背について、その原因や部位など詳しい導入がありますが、解決法は簡単、「ストレッチをすること」に集約されています。
    なんだそれだけか・・・と思いますが、それがなかなか続けられない現実を指摘し、とにかく少しずつでも続けることを推奨してストレッチをいくつか紹介しています。
    ストレッチが難しくて本を片手...続きを読む
  • ねこ背を治す教科書
    モデルさんの写真付きで具体的なストレッチを解説。
    どれもすぐできる。

    肩甲骨の動きを良くするストレッチを積極的に行いたい。