ねこ背を治す教科書

ねこ背を治す教科書

作者名 :
通常価格 1,540円 (1,400円+税)
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作品内容

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。
端末により、見開き表示で、左右が逆になる場合があります。

ねこ背の原因は身体の硬さです。
1日○○分と決めてストレッチをするのは意外と大変です。
仕事場でもお家でも、ちょっとしたすきま時間を使ってストレッチをしちゃいましょう!
あなたのねこ背がみるみる改善できます!

5秒のかんたんストレッチで、自分で治せるから三日坊主にならない!
気持ち良さが習慣になるので、もうねこ背には戻れません。

ねこ背が治れば、心も身体も軽くなります。
あなたの生活、人生が変わります。

ねこ背のしくみをやさしく解説でしているから、納得しながら読み進められます。
そのうえで、ここを伸ばすのか、ここをやわらかくするのかと、あなたの身体が変わっていくのを実感できます。

5秒できれいな姿勢、手に入れてください!

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
出版社
ソーテック社
電子版発売日
2017年06月05日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
38MB

ねこ背を治す教科書 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2020年09月13日

    これを初めててから2年経ったある日、給湯室でストレッチをしてたら先輩社員に見つかって色々と聞かれました。猫背治す為っていったら「全然猫背じゃないじゃん」って言われました!いつしか治りかけてるよー!ありがとうございます!

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    Posted by ブクログ 2019年08月14日

    ねこ背について、その原因や部位など詳しい導入がありますが、解決法は簡単、「ストレッチをすること」に集約されています。
    なんだそれだけか・・・と思いますが、それがなかなか続けられない現実を指摘し、とにかく少しずつでも続けることを推奨してストレッチをいくつか紹介しています。
    ストレッチが難しくて本を片手...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2017年11月05日

    モデルさんの写真付きで具体的なストレッチを解説。
    どれもすぐできる。

    肩甲骨の動きを良くするストレッチを積極的に行いたい。

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2020年09月26日

    続かないことはやらない!結局継続出来なければ意味がないわけで、「毎日少しでもするのが“ねこ背“改善の最大方法。」習慣続けやすいストレッチが写真付きで記載してあり、取り急ぎ仕事の合間に取り入れたいと思う。

    また、「疲労回復の特効薬ともいえる“成長ホルモン“が分泌されるには、週に2回以上、30分以上の...続きを読む

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