平井愼二のレビュー一覧
-
-
Posted by ブクログ
ストーカー関連書籍で有名な小早川さんの著書。本書も示唆に富んだ内容だった。
類似本を読んで得た知識だと、メンタルと脳科学は別のアプローチだ。メンタル側に寄ってしまうとスピリチュアルになりかねない。個人的には脳科学からの物理的アプローチの方が理解しやすい。
本書では依存状態を根性論で治すのではなく、脳の癖を技術て修正する方法を紹介している。一週間ほど試してみたところ、たしかに気持ちが軽くなった。数秒の所作を行うだけで間違った脳の回線接続が正しい場所へと修正されていくのは驚きだった。
何となくだが、「生理的報酬」とは「期待」という感情がベースになっている気がした。
＜アンダーライン＞
★★ -
-
-
-
-
Posted by ブクログ
もしかしたらこれは画期的かもしれない。
若干表現が硬くて前半の脳の仕組みの話はやや難しいけど、「条件反射制御法」と呼ばれるメソッドはとてもシンプル。
脳の第一信号系、第二信号系の違いと仕組みを利用して、やめたいのにやめられず苦しんでいることから抜け出せるという。
お酒、タバコ、万引き、SNS依存、ストーカーなど、強い依存を断ち切れた成功例がいくつも紹介されている。
犯罪になることではなくてもやめられずにいる悪癖は大小みんなあるもの。
私もさっそく試してみて今のところはうまくいっている感じ。
効果は2週間くらい続けて出てくるらしいので、期待したい。
まだ半信半疑だけど、本当に長年悩んでいた癖が治