ジョセフ・ジェベリのレビュー一覧

何もしない時間 脳の隠れた機能を最大限生かす

ジョセフ・ジェベリ / 清水由貴子

ボクは休日には常に、創作活動をしていた。何かに追われるように文章を書いたり、絵を描いたりした。SNSに投稿しつづけ、イイね獲得に躍起になっていた。しかし、ある時、ボクの創作意欲は止まった。全くと言っていいほどやる気が起こらなくなった。燃え尽き症候群だ。ボクは絶望的な気分を抱えた。自分の生き甲斐をSNSにフルコミットしてしまっていたからだ。そんな折、この書籍に出会った。この書籍には、なぜボクがこのような絶望に瀕してしまったのかが記してあった。ボクはSNSから離れ、森へ行く事にした。

何もしない時間 脳の隠れた機能を最大限生かす

ジョセフ・ジェベリ / 清水由貴子

「逆張り、、、でもないか」
今はこちらがメインストリームになっているような気がするので、ステージが変わってきたような。
この本を読んで違和感を感じなくなってきたことがここ最近の日本社会の頑張りなんじゃないかな。
仕事は何とかなるとして、そうなると最大の敵はスマホ。。。
我々の時間を奪う最大最強の敵とどう向き合っていくか？
とても考えさせられました。
何もしなかった過去の時間に「罪悪感」を覚えないように。

何もしない時間 脳の隠れた機能を最大限生かす

ジョセフ・ジェベリ / 清水由貴子

働き過ぎる人にとって休息がいかに大切かを教えてくれる
何と睡眠や休息中に脳は活発に働き
頭の整理をしてくれるそして脳は大きくなる
睡眠は10時間くらい必要みたい
昼寝も30分程度
そういえば会社でも昼寝時間を確保してくれるところもニュースであったな
その方が仕事の効率が上がるらしい

適度な運動とぼんやりタイム遊びも必要みたい
自然の中に身を置く事も
森林浴は確かに心身ともにスッキリする
長野県の赤沢美林の木の香りを思い出した

若い頃は5時間程度しか寝てなかった
何とかやれるものだと思っていたけど
やっぱり心と身体に悪い事だった
仕事を離れた今
しっかり寝て運動して土に触れて
生きていこう