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呼吸する学校――先生と生徒のマインドフルネスを育み、学び場にエネルギーをもたらす

当たり前過ぎてあえて意識を向けることのない呼吸という営みに対し考えを深堀できた。教育を題材にあげていたが教える側から一方通行になりがちな学校教育でも教える人の先生がどのような状態でいるかは極めて大事で、その状態を整えるためにも呼吸に意識を向けることが大切だと学んだ。実践方法もいくつも掲載されており、実際に自分でやって試してみたい。