吉川ゆりのレビュー一覧

なぜ、あなたは時間に追われているのか 「時間がない」から解放される15の仕組みと思考法

吉川ゆり

限られた時間で成果を得たければ、集中する。集中するためにはどうしたらいいか？集中するだけじゃない、集中のためにどう休むか、そして、なんのために時間を使うのか？が書いてある本。
私は読みながら「やりたいことを全部やる」や「世界の一流は休日に何をしているのか」が思い浮かんできましたが、豊かな時間のために集中したいよね！というのが根底にあるのが、この本の良いところだと思う。

なぜ、あなたは時間に追われているのか 「時間がない」から解放される15の仕組みと思考法

吉川ゆり

「時間がない」から解放される15の仕組みと思考法を解説。
5つのケース×各3つの仕組み
•ディープワークで働く満足度を高める。シャローワークは必要なことだが、これに追われると便利屋で終わる。
•集中と休憩。ずっとは集中していられない。
•アクティブリカバリー
など。
人生の主導権を取り戻す。
幸せを増やすことを継続し、さらに便利を増やすことを重視する（支出の価値4象限）
「IKIGAI」という考え方。
本書では、時間に追われて、本当にやりたいことができなかったり、人生の方向性が見定められずにいたりする人でも、考え方や行動次第で、幸福感などに満ちあふれた日常を手に入れられるということを読者に伝えたかったようです。ちょっとしたことですが、なかなかできなかったりすることですので、ときたまこのような本を読んで気持ちを入れ替えるのはよいなと思いました。

なぜ、あなたは時間に追われているのか 「時間がない」から解放される15の仕組みと思考法

吉川ゆり

マントラ私は自分のしたいことやしなければならないことをする時間が十分にある。休み時間は終わりを決める。まず目を閉じる。会議で眠くなったら視点を変えて聞く、仮説を立てる、人間関係のダイナミクスを見る。＞人間関係だと興味を持てるんだろうなあ。乗り越えたい課題を紙に書く。ほかのことをしてから思いついたことを書く。ひらめきを扱う時間に上限を。集中はエネルギーのマネジメント。成長マインドセット。失敗はデータ。感情と結びつけない。今はできなくても何らかの働きかけでできるようになるかもしれない。