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集中力革命 ブレても力を発揮するメンタルの技術

伴元裕

ソフトバンクホークスのメンタルコーチの方が書かれた本だけれど、スポーツの場面だけじゃなく日常でも役立ちそう。私は家事をしている時によく途中でスマホを見てしまうのだけれど、この本に書かれていることを意識することで効率的に家事ができそうだと思った。何度も同じことが書かれているので、「それさっきも聞いたよ！」となるし、ちょっとくどいところもあったけど（大切なことだから何度も言う、みたいなことだったのかな？）集中力についての考え方がガラリと変わるのでとてもおすすめ。