新美たかこのレビュー一覧
-
-
-
Posted by ブクログ
ためこまない人は美しい
新美たかこ
三笠書房
ストレスとは、医学的には「ストレッサー」とも呼ばれ、心や体にかかる“負荷”のこと
足すのではなく引く
気づく、手放す、復活する
エネルギーの余白
がんばって足すのではなくやさしく引く
気力＋体力＝１００という、エネルギー方程式で生きている
「好き」や「ときめき」は、自分らしく生きるためのガソリン
「空を見る」という行為そのものが、科学的にも“心身を調律する”立派なセルフケア
マインドフルネス・イーティング
目の前の食事に意識を向け、一口ずつ味わうようにたべるだけ。
エネルギーフローとは、あなたの中にある“１００のエネルギー”を全身に