面家健太郎のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
成長期の子どもに贈る最高のプレゼント
それは
\子どものベストパフォーマンスを
引き出すための食事づくり✧/
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【タイトル】うちの子、今の食事で栄養的に大丈夫ですか？医師が教える子どもの元気をつくる食事術
【 著者 】小児科医画家健太郎
【 出版社 】日本実業出版社
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「なんとなく調子が悪い。」
「朝起きられない。」
「機嫌が悪い」
それ、適切な栄養が摂れていないのかも。
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子どもは小さな大人ではなく、
子どもには子どもに適切な栄養があることをご存知ですか？？
そのことについて、教えてくれるのが本書です✧
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今のお子さんは小学生高学年くらいから、
ＯＤといって「起立性調節障害」という病気に知らず知らずなっていることが多いんです。
自律神経異常
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血圧・心配数の調節がうまくいかなくなる
⇩
立ちくらみやめまい、動悸、失神などを起こす疾患です。
これは必要な栄養が枯渇した状態におちいり、身体がうまく動かせなくなるほどのエネルギーが足りていない状態になることが原因になることがあるといいます。
なまけているわけではないので、受診の検討も必要になります。
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さて、だからこそ栄養が枯渇しない、土台となる栄養を見直すことが大切なのです！
そこでヒーロー登場☆
\鉄・タンパク質・ビタミンB群/
これらが子どもの成長を助けるヒーローなのです！
何がどう大切なのか。
足りないとどうなってしまうのか。
必要な食材は。
などは本書が丁寧に解説してくれています。
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他にも
・アレルギーになった時に行う行動
・噛むことの必要性と効果
・口内衛生の大切さ
など、保育園等での対応の仕方の理由や脳の発達を促進する方法など、即実行したくなるお話が満載です✧
ぜひ読んで明日からの生活に取り入れ、お子さまの未来を育むヘルシーライフを満喫しちゃいましょう✨️