緒方俊雄のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
慢性うつ病は必ず治る
2010/11 著：緒方 俊雄
うつ病とは、気分が落ち込む病気である。普通の落ち込みとうつ病とはどう違うのか。ただ気分が落ち込むだけでなく、夜寝られなくなる、食欲がなくなる、気力が減退する、集中力が低下する。それが2週間以上続くと、うつ病と考えられる。
うつ病は誰でもなる可能性がある病気である。一生のうちに、男性の5％から12％、女性の10％から25％はうつ病になると言われている。このため、最近はよく「心の風邪」と言われている。
本書の構成は以下の6章から成る。
①「心の風邪」と呼ばないで
②早期対応で早期回復
③どんな場合に慢性化するのか
④一生治らないと思っていた
⑤治すのは医者でも薬でもない
⑥慢性うつ病は必ず治る
誰もがギリギリのところで生きている。
毎日を過ごす上で気分の浮き沈みは誰しもある。本書でのうつ病の定義はその気分の落ち込みと身体の不調のダブルパンチが2週間以上続くこととある。
心の病を定義するのは難しいし、軽度と重度やいろいろな種類もあるだろうし、個人差もあると思うので一括りに捉えようとするのも無理があるのかもしれない。
本書はカウンセラーの著者が8人の人とのカウンセリングの事例を取り上げ、実態を浮き彫りにしようと記されている。
カウンセラーの立場、そしてうつ病の方の立場。双方の視点と第三者的にそれを捉えながら読むと今までのうつ病に対する意識も変わった点も多かった。
うつ病の方には頑張れという声かけは禁句であるもやはり治すには薬と休養・時間・周りの配慮が必要であるが、最後は本人次第、本人が頑張るしかないのかもしれない。 -
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Posted by ブクログ
ネタバレ「ただのワガママじゃないの?」と言いたいお気持ち、わかります。
叱られるとすぐ休む → いきなり診断書を送りつけて休職 → 休職中に海外旅行!
日本中でこんな若手社員が急増中。
仕事以外の場では元気、薬が効きにくいなど、
従来のうつ病と大きく異なるので、一般に「新型うつ病」と呼ばれる。
「ただのワガママ」という声も大きいが、本人を責めても事態は改善せず、
周囲が対応に困りきっているのは現実。
悩める上司・人事・家族に熟練カウンセラーがアドバイス。
現場で役立つ待望の対処法。
【新型うつ病】
若い世代に多い
自分への愛着が強い
うまくいかないことがあると会社や上司、親のせいにする
自分の仕事に不満を持っている
仕事以外ではうつ症状が軽くなる
初めからうつ病と診断されることに抵抗がない
過食、過眠
【従来型うつ病】
中高年世代に多い
組織・他者への愛着が強い
うまくいかないことがあると自分を責める
自分の仕事を負担に感じている
仕事以外でもうつ症状がある
初めはうつ病と診断されることに抵抗する
食欲不振、不眠 -
Posted by ブクログ
ネタバレ性格の４つのモデル「平等型」「支配型」「依存型」「孤立型」が示されているのが特徴的。
「平等型」は心が安定していて、うつ病になりにくいとの事。
うつ病になりやすい他の３つの性格になる「原因」として、
子供時代の両親の接し方が大きいと書かれている。
それぞれの親や周囲の愛情を得るため、自分の存在を確立するため
自分の心を安定させる手段を身に着ける。
そして大人になった時に、自分を取り巻く環境が変化した際に
心の安定させる戦略が崩壊して、うつ病が発動する。
非常にわかりやすい説明だと思った。納得いく。
結局のところ、やはり子供時代は重要だ。
しかしこの調子で研究が進めば、カウンセリングで１００％解決させることができるかもしれない。
極端な話、２０歳になったら全員カウンセリングを受けて、「平等型」にしてしまえば色んな社会問題も解決するかもしれない。
そんな可能性も見えてくる本だった。