髙取優二のレビュー一覧

腎臓の教科書 体液の循環・浄化から見る驚異の生命維持システム

髙取優二

最近腎臓が気になるので、読んでみました。
心臓がステージの主役なら腎臓は舞台監督。
読んでるとほぼ過労死レベルな気がしてきました。
握り拳大のこの健気な臓器を大事にしたいと思います。
まずは腹八分目…。

腎臓の教科書 体液の循環・浄化から見る驚異の生命維持システム

髙取優二

一回目読み終えて、概要と腎臓のいろんな働きを少し知ることができた。臓器連関はなるほどと思う。腎臓が加齢で弱っていくなら、しかも自分の数値が少し悪くなりかけてるから、今、意識的に取り組みたいと思った。食事と運動、健康診断の結果は改めて大事にしたい。

腎臓の教科書 体液の循環・浄化から見る驚異の生命維持システム

髙取優二

腎臓のことを多角的にそして細かく知れる。
一口に慢性腎炎と言ってもいろんなタイプがあること。
透析にも2種類あること。
腎臓がどんなに働き者かということ。
濾過をするので強い圧力を日々受けているから、壊れるのが前提の臓器ということ。
一度壊れたら再生しない、老化も食い止められない。腎臓が弱ると心臓、脳、肝臓、血管。大変だ。

じゃあ、どうしたらいいの？ということが書いてある。
食事（リン酸・タンパク質・塩分を多く摂りすぎない様に気をつける）に気を使ったり、運動も適度にする。
リンを取りすぎると骨から血中にカルシウムが放出され、動脈硬化や、骨軟化を引き起こす可能性が高まる。赤身肉、牛乳に有機リン多く含まれる。注意。