下内昭人のレビュー一覧

目の健康寿命 40代からはじめる後悔しないための生活習慣

下内昭人

『11ミリのふたつ星』を読んだ直後、「自分の目は大丈夫なのか…？」と不安に思っていた矢先に、この本が目に入った。
まさに、私のための本だった！

『11ミリ〜』に出てくる病気（斜視、糖尿病網膜症、網膜剥離、急性内斜視（スマホ内斜視）、飛蚊症）の説明や、セルフチェックの方法、目の健康寿命を伸ばすための生活習慣など、為になる内容が盛りだくさん。
目の定期検査にも行こうと思った。

いま、目に何も症状がない人こそ読んでほしい本。

目の健康寿命 40代からはじめる後悔しないための生活習慣

下内昭人

2025.04.04
非常に先生の熱意を感じる。この先生は北海道在住なので実際に診察を受けるのは難しいが、アドバイスとして傾聴に値すると感じた。
レスベラトロールとナノヘスペレチンという単語は覚えておこうと思う

目の健康寿命 40代からはじめる後悔しないための生活習慣

下内昭人

読書家は大切にしたい目の話。健康寿命とか年齢特有の話はあまり記憶に残らず、逆に良い意味で幅広く有益な内容だと思った。

例えば、暗い場所で文字などを長時間見続けるのはよくないという話だが、こうした話はむしろ子供向け。暗い場所では目が多くの光を取り込もうとして瞳孔が散大し、光がより目の奥まで届くようになることで眼球が奥へ伸びようとして近視が進むらしい。また、過矯正だとそれに合わせて近視が進行しやすくなる。

だが、ある年齢から“近視に限っては“その進行が緩やかになるのは実感としてある。だから、この手の話は、より若い人向け。本書でも、意識してお子さんを見守ってあげて、という内容だ。

寧ろ、年齢と共に気にしたいのは白内障や緑内障だろう。本書ではそちらに紙幅が割かれる。私はまだ（恐らく）、そちらは大丈夫なので、ひたすら視力低下が気になっている。それと、ドライアイと。

本書で知った溢れ話。視力検査の起源。アラビアでは「北斗七星」を使って視力検査をしていた時代があり、北斗七星の中の2等星「ミザール」の横にある4等星「アルコル」を識別できるかどうかが基準だった。これを識別できた者が戦場に駆り出され、この慣習から、アルコルという星は「死兆星」や「寿命星」とも呼ばれるようになったという説があるみたい。

こうした本論から逸れた話は好物である。にしても、視力回復にはレーシックよりICLかなあ。する気はないけれど。