目の健康寿命 40代からはじめる後悔しないための生活習慣

下内昭人

目の健康寿命をご存じですか?
実は、40歳以上の20人に1人は、無自覚のまま緑内障になっているのです!
そのまま気づかずに放置すれば、突然失明することもあるのです。

本書では、普段から手軽にできるセルフチェックやセルフケアの方法を記載しています。
目の病気の多くは無自覚のまま、症状が進行していきます。
緑内障だけでなく失明する可能性の高い目の病気を、病気の予兆やメカニズムまで詳しく解説!
目の病気について詳しくなれば、早期発見につながります。
本書を読んで、目の病気の予防を目指しましょう。

【こんな方におすすめ!】
・これまで目に気を使ってこなかった方
・目に違和感がある方
・目の病気について詳しく知りたい方
・どの段階で病院に行けばいいのか分からない方

【目次】
第1章 知らないと危険! 放置すると怖い目の症状
第2章 失明リスクを軽減! 40歳から知っておくべき隠れた病気と対策
第3章 目がみるみる元気になる健康習慣
第4章 目の常識を覆す! よくある疑問と最新知識をQ&Aで解説
第5章 子どもの「見る力」を最大限に引き出す方法

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 日刊現代
• ページ数: 202ページ
• 電子版発売日: 2025年01月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

[ブクログ · ★★★★★]

『11ミリのふたつ星』を読んだ直後、「自分の目は大丈夫なのか…？」と不安に思っていた矢先に、この本が目に入った。
まさに、私のための本だった！

『11ミリ〜』に出てくる病気（斜視、糖尿病網膜症、網膜剥離、急性内斜視（スマホ内斜視）、飛蚊症）の説明や、セルフチェックの方法、目の健康寿命を伸ばすための生活習慣など、為になる内容が盛りだくさん。
目の定期検査にも行こうと思った。

いま、目に何も症状がない人こそ読んでほしい本。

[ブクログ · ★★★★☆]

2025.04.04
非常に先生の熱意を感じる。この先生は北海道在住なので実際に診察を受けるのは難しいが、アドバイスとして傾聴に値すると感じた。
レスベラトロールとナノヘスペレチンという単語は覚えておこうと思う