石田良恵のレビュー一覧

一生、山に登るための体づくり 新装版

石田良恵

ストレッチや体づくりなどがイラスト付きで説明されていて、わかりやすくすぐやろうと思いました。

今は最高で4時間くらいしか歩けません。もっと歩けるようになりたいです。

ボケない散歩 83歳、健康を研究する教授の習慣

石田良恵

著者は８３歳だが、40,50代から本著を参考に歩ける体作りをしておけば頭も体も健康を維持できるのではないかと希望を持つことができた。
また、散歩を趣味とする著者が様々な散歩の魅力を伝えてくれているのも本著の魅力である。