大塚慶輔のレビュー一覧

試合で最高のパフォーマンスを発揮するためのコンディショニング11のルール

大塚慶輔

子供がスポーツをしているので勉強の為に読みました。試合前というのは普段の生活のことも含まれていて、実践的な部分だけでなく心構えについても知れました。安藤選手の対談もあり女の子の親として参考になりました。選手本人にもおすすめの本です。QRコードで動画を参照できるところも良かったです！

試合で最高のパフォーマンスを発揮するためのコンディショニング11のルール

大塚慶輔

中高生の競技者とその保護者向けに書かれた、なでしこジャパンのフィジカルコーチによる本。
運動、栄養、休養について読みやすくかつわかりやすく紹介されており、スポーツをしている自分自身にも参考になる部分が大いにあると同時に、子どもが成長して部活など入る時期には紹介したい一冊でした。
特に、酒井高徳選手や安藤梢選手との対談部分は身体を資本として競技に向き合うプロ意識がひしひしと伝わってくる内容で読んで感じるものが多くありました。加齢に伴う身体の変化を受容しつつ、最大最高のパフォーマンスに向けて工夫しながらトレーニングしていくという姿は同世代として単純に憧れる部分。
自分もランニングを続けていますが、運動、栄養、休養の観点でできてないことだらけなので自分と向き合うことでパフォーマンスの維持とさらなる向上を目指していきたいと背中を押してもらった一冊でした。

試合で最高のパフォーマンスを発揮するためのコンディショニング11のルール

大塚慶輔

トップアスリートがどれだけ神経を張り巡らせて、自分の身体をコンディショニングしているのか。
知識と感覚の両方が必要だと思いました。
酒井高徳選手や安藤梢選手との対談が大変興味深くて勉強になりました。