笹田もと子のレビュー一覧

スマホ断ち 30日でスマホ依存から抜け出す方法

キャサリン・プライス / 笹田もと子

スマホの害と、依存から抜け出す方法について書かれた本。前半のドーパミン関連の話は類書でかなり知識を得たので、既知の情報も多かった。後半のスマホ断ちを実行した記録は個人的には参考にならなかった。

類書と比較して読みやすく分かりやすいと思う。

スマホ断ち 30日でスマホ依存から抜け出す方法

キャサリン・プライス / 笹田もと子

わかっちゃいるけどやめられない…。
内容はおっしゃる通りで、この本を読む前から少しづつスマホと距離を取る生活にシフトしています。