星穂奈美のレビュー一覧

疲れやすいオトナ女子を救う あなたの食習慣を変える100の提案

星穂奈美

栄養を上手に摂る工夫や、減塩、食物繊維を摂るメリットなどの情報がよくまとまっている。
1～8章まであり、8章では｢疲れやすい人は朝1杯のレモン汁を日課に｣など日常の不調への対応が紹介されていて、手元に置いて見返し、普段の食事をできることから少しずつ見直したいと思った。