高原美由紀のレビュー一覧

ちょっと変えれば人生が変わる！部屋づくりの法則

ちょっとした家具の配置の違いで、人間関係に変化があるなんて、目から鱗！
読んでよかった。
実践してみます。

できる人は25分で「場所」を変える

一級建築士が脳科学や心理学を学んで書かれた空間デザイン心理学で、仕事の成果を上げるという本。
建築やインテリアでこういう本は今までなかったのではないかと思う。インテリアというより脳科学や過去のデータの数値が示してあったりで、説得力がある。
確かにそうだなと思うことが多かった。
こういうのを上司が読んでくれて、会社全体でオフィス環境の改善に取り組めたらもっとみんながストレス感じずに力を発揮できるのではないか。学びの多い本でした。

ちょっと変えれば人生が変わる！部屋づくりの法則

仕事なので建築関係の本はいろいろ読んだけど、今の住宅の間取りに関して心理学的アプローチで解釈している本は本当に珍しい。本当にこの本くらいかもしれない。
住まいは住む人がどう感じて生きるかが最も重要なので、本来、もっとも大事なことだ。
間取りというのは、良い悪いの基準が作りにくいものだが、心理学的アプローチというスタンスで一貫して書かれていて、間取りに関する良書だと思う。
一般向けのタッチなので、あまり評価は高くないようだが、プロが読んでも十分学ぶことの多い一冊だと思う。

ちょっと変えれば人生が変わる！部屋づくりの法則

片付けの本をいくつか読んだが、その中でも新しい学びが多い本だった。
高原さんの新しい著書が出たらまた読みたい。

◾️学んだ点
・「動物は片付けないのがスタンダード」というフレーズに救われた。片付けを義務だと感じると、できていないときに自己肯定感が下がる。片付けられないのが当たり前なので片付けられたときにできた自分を褒められるようにするとうまくいくかも。

・物の住所は全部決めなくてもいい。来客時などにとりあえず目の前のものを消すための「これゴソ収納（『これ』と言える範囲に、散らかったものをそのままゴソっとしまえる目隠しの収納）」は私の性格に合いそう。

・右視野と左視野のどちらが優位かによって、よく自分が座る場所が向かって右側と左側のどちらをスッキリさせると、より自分にとって「部屋が素敵、広い」などの印象を得られる。
私の場合は右側のゴチャゴチャ感を減らして空いたスペースに好きな物を置くのが有効。

ちょっと変えれば人生が変わる！部屋づくりの法則

空間デザイン心理学。
この視点はすばらしい。
かっこいいレイアウトの家、部屋を作っても、中に住む人たちに寄り添ってなければ
だいなし！ということ。
逆に言えば、ちょこっと家具のレイアウトを変えるだけで家族がハッピーになる、
ということ。
そうした事例を、心理学、脳科学を加味した一級建築士が紹介する。
なんたって住まいにマズローも登場する。
快適な暮らしとはそういうものだ。自己実現、承認。

そういえば我が家も最初の家はキッチンがリビングと別の場所にあって、
妻が嫌がったな。仲間外れ感があったようだ。
この本もまさにそれをいっている。アイランドキッチン万歳！と。

目の付け所の良い本だ。

ちょっと変えれば人生が変わる！部屋づくりの法則

[ひかる]

家が人生にこれほど影響している

家が自分や家族の人生にこれほどまでに影響していることに驚きました。
もし、この本をもっと早く知っていたら…離婚にならなかったかもしれないと思いました。
夫はただ普通にリビングで過ごしていただけだったのかも。ただソファやキッチンの向きが悪かっただけだったのかもしれません。
そこに気づかず、キッチンでいつも孤独や疎外感を感じていました。
実はずっと私のことをほったらかして好き過ごす夫のことを責め続けていましたが、この本を読んで、夫が悪かったのではないんだということに気づかせていただき、涙が止まりませんでした。
私たちが住んでいた家は新築で購入したものでしたご、間取りを家族のコミュニケーションの観点で検討してくれたという話は聞きませんでした。
多分、世の中には私と同じような経験をされた方もいることと思います。
私たち素人はよくわからないので、この著者のような家づくりの考え方が、ハウスメーカーや設計士さんたちに広まってほしいです。
自分の人生を楽にしてくれた1冊となりました。

＃感動する ＃癒やされる ＃タメになる

できる人は25分で「場所」を変える

最近テレワークで集中できないことに悩んでいた。
本書では、自身にも当てはまる環境の原因がまとめられていた。
また、出社した際のデスク選びによっても、今後のタスクの生産性が上がるかもしれないと考えている。
今の書斎のリニューアルにも、落ち着いた空間づくりの示唆をもらった。
内容的にはさっと読める➕軽く流せる分量なのも良い。

ちょっと変えれば人生が変わる！部屋づくりの法則

家づくりの家具や収納と言う話じゃなくて、心理的に家に何を求めているのかっていうのは明らかにしてどうしたらいいかっていうのを提案してくれる。部屋作り、インテリアについて他の人が話していないような新しい視点をくれた。

ちょっと変えれば人生が変わる！部屋づくりの法則

片づけのやり方うんぬんではなく、空間デザイン心理学の視点からの部屋づくりの解説本。

モノの配置や角度でそんなに変わるものなんだ！という驚き。
この視点で自分の部屋のモノの配置を少し考え直してみようと思う。

ちょっと変えれば人生が変わる！部屋づくりの法則

あと2ヶ月で2023年も終わる。




すっかりゴチャごチャした「汚部屋」を整理したいなあと思ったときに見かけたのが今回の本。





「ちょっと変えれば人生が変わる!」とあるので、もしかして「ときめく」のあの人と同じでスピリチュアルな感じの本かなと思ったが、そうではなかったので一安心。





著者は、空間について以下のように述べている。




空間は意思よりも強く、人生に影響します。だから住いを、あなたの人生を応援してくれる空間にしましょう。





それだけに人生の多くの時間を過ごす部屋の空間に気を配る必要があった。





今まで、この視点で部屋づくりをしたことがなかったので新鮮だ。




人間は片付けないのがスタンダードなのですと述べている。





片付けることは大脳(特に前頭前野)を使うので、ハイレベルなこととも述べている。





ではどうしたら散らからない部屋づくりをするのか。




散らからない収納に注目している。




毎日通る「導線」にあり、ひと目で見ることができて、サッと出し入れしやすい。エネルギーを消費することなくできるのがポイント。





集中したいと思ってもできない原因はいろいろあるが、ゴチャゴチャした部屋では注意力が散漫になってしまう。





机を置く場所は、入口から離れていて、人が入ってくる方向に向かって自分の顔が向いているのがいいと指摘している。





色に関しては、見える色数減らすと脳の情報処理量を減らせるそうだ。




中南米の密林に咲いているような食中植物があるかと思えば、モノトーンな色の家具があちこちにあっては落ち着かない。




この本を参考にして年末に向けて片付けをして、年明けにはスッキリした気分で過ごしたいなあ。

ちょっと変えれば人生が変わる！部屋づくりの法則

『部屋作りの法則』という本は、住居のレイアウトや空間が持つ力について、非常に深い視点を与えてくれる一冊でした。
読み始めた当初の私の目的は、とにかく自分の部屋をすっきりと片付けたいという実践的な欲求が中心でした。そのため、ファミリー層や介護を抱える家庭のリビングの模様替えといったテーマに対しては、今の自分の状況と完全に合致するわけではないという歯痒さを感じたのも事実です。途中でふと別のことに意識が飛んでしまうような場面もあり、自分の知りたい情報と本の内容との間に少し距離を感じる部分もありました。
しかし、読み進めるうちに、従来の単なる整理整頓ノウハウ本とはまったく異なるアプローチに幾度もハッとさせられました。とりわけ印象的だったのは、家具の配置ひとつで家族間のコミュニケーションの質が変わり、関係性まで左右されるという指摘です。空間のレイアウトが人々の対話や絆にこれほど大きな影響を与えるという視点は素直に新鮮であり、将来自分自身が家族を持つような局面を迎えた際には、必ず本書をもう一度開いて参考にしたいと心に刻まれました。
また、本書が一貫して提唱している「家は最も安心できる場所であるべきだ」という哲学にも深く頷かされました。マズローの欲求段階説を引用し、住まいによって生理的欲求や安全の欲求が確実に満たされて初めて、人はその上の段階の欲求へと進むことができるという教えは、日々の生活の土台を見つめ直す大きなきっかけとなりました。さらに、「他の動物を見ても片付けないのが自然であり、片付けられないのが人間のスタンダードである」という優しい肯定の言葉は、完璧を求めがちだった私の肩の荷をすっと下ろし、心を軽やかにしてくれました。
そして何より、私にとって最大の収穫であり、胸に深く響いたのは終章および後書きに記されていた思想です。最近の私は、食事や運動といった身の回りの習慣に気を配り、自分自身を大切にケアすることを意識して過ごしてきました。本書の記述に触れて気づかされたのは、食事が一日数回の入力であるのに対し、インテリアや空間は、人間が受ける情報の8割を占める視覚をはじめ、全身を通じて24時間絶え間なく体内に取り込まれ続ける情報源であるということです。自分自身の体という内側に気を配ることができているからこそ、次は自分を取り巻く住環境という外側の質を高める段階に来ているのだと、点と点が繋がるような深い納得感を得ました。
自分を慈しむ意識が、身体から空間へ、そしていずれは地域や地球といったより広い世界への貢献へと広がっていくというスケールの大きな視点は、これまでの私にはない新しい世界観を見せてくれました。自分の部屋を整えるという行為の背後にある豊かな意味を学ぶことができ、思考の視座を大きく広げてくれた価値ある読書体験となりました。

ちょっと変えれば人生が変わる！部屋づくりの法則

どうありたいかに寄せるように部屋をつくっていく。得たい感情が何かを正確に把握したうえで、その感情を満たすにはどうありたいかをうまく設計に落とし込む。
最後に欲しいものを探す評価グリッドの話が出てきた。これが知りたいのだがうまく見つからない。

ちょっと変えれば人生が変わる！部屋づくりの法則

これは、一般的な片付けの本や、リフォームの本とは違う視点からの、「その部屋で暮らすための本」だと思う。
書店で、帯に書かれたイラストに、ん？と手にとった。家具の配置が違う絵で、どちらが家族の会話が増えるか？と問うていた。

すてきな部屋って、おしゃれな家具と、スッキリした収納、照明、窓から見える景色、そういうことだと思ってた。
それらも大事。でもまずは、お金をかけて何かを買ったり工事したりする前に、椅子の向きを変えるだけで変わることがある。テーブルやテレビの位置を変えるだけで。
キッチンから、ソファに座る夫の背中が見えて、その先にテレビが見えたとする。
たしかにこれだと会話は生まれない。目線も合わない。孤独感に襲われそう！！
また、仕事や勉強しようとしても机から雑多なものが見えたら集中できないと思う。
オシャレかどうかよりも最初に、その部屋で自分はどんな暮らしをしたいのか、考えることが必要なんだと知った。これは誰と住むか、一人暮らしか、シニアか、などでも変化する。

視野60度に入ってないと話を聞いてもらってると思えない。距離が3.6m以上離れてると言葉尻がきつくなって怒っているように聞こえる。たとえば、
隣にいれば「宿題やった？」と優しく聞けるのに、
遠いと「宿題やったのーー！？！」になる。
これじゃ、うるさいなー、わかってるよ！になる。

また、自分ひとりの居場所が大切。
キッチンが妻の居場所になってる家が多い。
妻だけが、働く場所しか居場所がないなんてヒドい。椅子ひとつでいいので、コーナーを作ること。
家族から見えると用事を頼まれたりするので、
視界から消えるような、ひとりの自由な空間。

仕事や勉強をするときは、集中できる空間と、机と椅子を。そこに行ったら勉強、とアンカリングされる。そこではダラダラしない。休むときは場所を移動する。

年取ったらバリアフリー、にこだわらない。
多少の段差は筋トレのひとつ。
なんでもお膳立てすると、機能が衰えて「できない人」になっていく。

片付けはできないもの、めんどうなもの。
機能的な収納を作っても、玄関から遠かったり、
場所を指定しすぎると使いにくい。
動線に置き場所があれば、自然に片付く。

すてきな間取りやキッチン、家具などのモノだけ集めても、望む部屋にはならない。
どんな場所にいると落ち着けるか、どんな場所なら集中できるか、モノではなくヒトを主役に。

収納のコツや、照明、壁紙、色の使い方なども書かれているが、自分の気持ち（感情）にフォーカスしよう、という本だった。
自分の部屋を見渡して、向きを変えたらどうなるかな、と考えてみようと思う。
そういえば、テレビや机の場所って固定されてて動かそうと思ったことなかったな。。。
すてきな部屋ってのはこういうこと、という思い込みが消えると思います。役に立つ本です。