ねこくらりえのレビュー一覧 やればやせる！ 38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット ねこくらりえ 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 4.2 (6) カート 試し読み Posted by ブクログ ネタバレ 専業主婦のねこくらりえさんが、コロナ禍をきっかけに２５キロ減のダイエットをしたお話。 毎日の食事管理しつつ、なるべく体を動かして、「接種カロリー＜消費カロリー」を地道に繰り返すこと。定番だけれど、継続が難しいダイエット法を、どうやったら継続できるかにフォーカスして説明してくれている。 ・おまじないフレーズがすごく役にたつ！ 変な時間に食べたくなった時。 「この味は知ってる。記憶でいける。」 運動のやる気がでないとき 「やれば終わる」 ・宅トレを週に最低4回おこなう。 ・質の良い睡眠を取る。 0 2025年06月15日 これを食べて25kgやせました やせる食習慣が身につくレシピ102 ねこくらりえ 暮らし・健康・美容 / 食・料理 3.5 (2) カート 試し読み Posted by ブクログ 一週間ごとのメニュー構成になっており、それを真似すればよいので使いやすい。 一冊目を何周かしていて味に飽きつつあったので、次はこの本の一週間メニューに挑戦してみたい。 0 2025年08月25日 やればやせる！ 38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット ねこくらりえ 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 4.2 (6) カート 試し読み Posted by ブクログ 一週間のレシピが載っていたので、参考に過ごしてみたら身体が軽くなった。振り返りも兼ねてもう一週間同じように続けてみようと思う。 味は簡素に感じるレシピもあるけど、お酢をかけたり紅生姜をかけたり食べやすくなる工夫も提示してくれてるので、私はダイエット食としては美味しく食べられている。 日曜日は何を食べてもOKの日なので、何か食べたいものがあっても、日曜日に食べようと我慢できる。 著者の他の本も買っており、レシピは沢山ストックがあるので楽しみでもある。 0 2025年08月18日 やればやせる！ 38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット ねこくらりえ 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 4.2 (6) カート 試し読み Posted by ブクログ この本を読んで、私も人生最後のダイエット始めました！ いろんなダイエット本読んできたけど、楽してやせる本は、結局効果あんまりない。ここまでやらないと！ 1あすけんを使って食生活を改善する 2週に1回完全オフデーを設ける 3毎日 水 1.5 L を飲む 4宅トレを週に4回行う 5質の良い睡眠をとる 0 2024年08月24日 やればやせる！ 38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット ねこくらりえ 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 4.2 (6) カート 試し読み Posted by ブクログ 著者が−２５ｋｇを達成維持した食事と運動が公開されていた。アプリで食事管理していて自分も真似して使っているとわかったことがあった。3日連続体重減っていたのにアルコール飲んだ翌日プラス1.3kg太った。とはいえアルコールも週1〜2日飲んでるそうだが、自分は4日飲んでるししばらくこのペースでどうなるか見てから考えるとする。どれも再現性がありそうで参考にさせてもらいながら良い感じを実現したい。 0 2024年07月19日 これを食べて25kgやせました やせる食習慣が身につくレシピ102 ねこくらりえ 暮らし・健康・美容 / 食・料理 3.5 (2) カート 試し読み Posted by ブクログ ねこくら式のルールに沿ったレシピ本です。ルールを守っていれば、献立例やお弁当の写真を見ても「しっかり食べているのに痩せられる」という印象を受けます。ダイエット本なのでメインのおかずはそそられないのですが、副菜はいくつか試してみたいと思いました。 0 2025年09月04日 25kg減でリバウンドなし 食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ ねこくらりえ 暮らし・健康・美容 / 食・料理 3.0 (2) カート 試し読み Posted by ブクログ レシピは材料ごとの記載になっていて、シリーズの他の本みたいに一週間ごとのレシピの方が使いやすいかな。 0 2025年08月25日 25kg減でリバウンドなし 食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ ねこくらりえ 暮らし・健康・美容 / 食・料理 3.0 (2) カート 試し読み Posted by ブクログ すんごい痩せてて尊敬。 しかし、オートミールが食べられかった。涙。 とにかくできる部分を真似してみる。 あんまりお金もかかってない、 身近なメニューに親近感。楽に作れる。 そして、ねこくらさんちの猫が可愛い。 0 2024年12月07日 <<<1・・・・・・・・・>>>
