これを食べて25kgやせました やせる食習慣が身につくレシピ102

ねこくらりえ

『やればやせる！』『食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ』に続く第３弾！ ねこくらりえさんが実際に作ってやせたレシピ102品！
いままでは本の通りに作るしかなかった１日のレシピを、もっと自由に作りやすくするために食材別に掲載しています。
これにより、毎日好きな食材の料理が食べられ、作っていくうちに、自然に食べていい食材と量が身につくように！
それぞれ量もしっかりあるので、ひもじい思いをすることなく、ダイエットが続けられます。
忙しくて毎日料理するのは忙しい人に向けた作りおきメニューや、それらを使った即席ごはんの組み立て方なども掲載しており、幅広いダイエッターに対応可能。
ねこくらりえさんと一緒に、今度こそダイエットを成功させましょう！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2025年07月16日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 83MB

[ブクログ · ★★★★☆]

一週間ごとのメニュー構成になっており、それを真似すればよいので使いやすい。
一冊目を何周かしていて味に飽きつつあったので、次はこの本の一週間メニューに挑戦してみたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ねこくら式のルールに沿ったレシピ本です。ルールを守っていれば、献立例やお弁当の写真を見ても「しっかり食べているのに痩せられる」という印象を受けます。ダイエット本なのでメインのおかずはそそられないのですが、副菜はいくつか試してみたいと思いました。