柳澤はるかのレビュー一覧

EVERYDAY SISU（シス） フィンランドの幸せ習慣

カトヤ・パンツァル / 柳澤はるか

様々な観点からSISUとは何か、なぜSISUの姿勢が大切なのか、を考える時間になりました。
自分を大切にしながら、周囲に恩送りをする。強くもあり、しなやかなでもあるその姿勢。本当に素敵です。
まずははじめの一歩として、本書でしきりに出てきた「アイススイミング」の代わりに私@日本ができることを考えよう。

EVERYDAY SISU（シス） フィンランドの幸せ習慣

カトヤ・パンツァル / 柳澤はるか

北欧のレジリエンスには
"SISU "と"アイススイミング"の習慣が関わっている

"交差順応"という考え方
冷水ショックへの適応反応は
一般のストレスに対する反応も抑える可能性があるらしい

早速、全身冷水シャワー…
終えた後の幸福感、確かにあるかも…

EVERYDAY SISU（シス） フィンランドの幸せ習慣

カトヤ・パンツァル / 柳澤はるか

SISUは作れる。
アイススイミング、散歩、休憩、自然とのふれあい。
こうした行動で作られるSISUが、平等やつながり、社会変革につながる。

EVERYDAY SISU（シス） フィンランドの幸せ習慣

カトヤ・パンツァル / 柳澤はるか

フィンランド人の生き抜く強さと、対人関係の苦しさをどのように解決していくか、自分のことを大切にしながら、誰かを助けていけるかについて触れられた作品。
私には、そこまでの対人関係の苦しさを持った経験がないものの、そういう苦しさを持つ人への関わり方を学べた気がする。
自分の強さが、「自然との繋がり」によってより強固になると感じ、もう少し身近な自然と寄り添う時間を作りたいとも思った。

EVERYDAY SISU（シス） フィンランドの幸せ習慣

カトヤ・パンツァル / 柳澤はるか

フィンランドの精神に生き方のヒントをもらいたくて読んでみた。前作を読まずにこちらを読んだので、ちゃんと理解できたかはわからないけれど、忍耐と継続する力、ストレスを乗り越えて生きる力、がシスなのかな。シスだという認識はなかったけど、そういう力ならわたしの中にもあるような気がする。名前がつくとよりその力を感じるから面白いと思った。
日常で自然を感じることの大切さについては他の本でも繰り返し言われていることだし、アイススイミングに代わるそのような習慣を取り入れられたらいいなあ。