カトヤ・パンツァルのレビュー一覧

様々な観点からSISUとは何か、なぜSISUの姿勢が大切なのか、を考える時間になりました。
自分を大切にしながら、周囲に恩送りをする。強くもあり、しなやかなでもあるその姿勢。本当に素敵です。
まずははじめの一歩として、本書でしきりに出てきた「アイススイミング」の代わりに私@日本ができることを考えよう...続きを読む。

北欧のレジリエンスには
"SISU "と"アイススイミング"の習慣が関わっている

"交差順応"という考え方
冷水ショックへの適応反応は
一般のストレスに対する反応も抑える可能性があるらしい

早速、全身冷水シャワー…
終えた後の幸福感、確かにあるかも…