岡嶋研二のレビュー一覧

薄毛の食卓 ５か月で64.5％の人が発毛した食事法

岡嶋研二

[はげちょびん]

薄毛によい食事って・・・！？

見かけ以上に心身への影響のある薄毛。
日本人の約26％は薄毛と言われており、薄毛にさよならする為には、科学的な理論に基づいた育毛戦略が必須！
64.5％に成功した、薄毛克服の食事療法とは…！？

とにかく、気になって一気に読んじゃいました。知っておくべき内容が詰まってます！

薄毛の食卓 ５か月で64.5％の人が発毛した食事法

岡嶋研二

内容を1行でまとめると「知覚神経を刺激してIGF-1（インスリン様成長因子-1）を増加させれば、毛が生える」ということ。
IGF-1の活性化を促す唐辛子のカプサイシン、大豆のイソフラボンが効果的。

著者は名古屋市立大学大学院医学研究科の教授であるが、ググってみるとこの研究室の准教が論文捏造で懲戒解雇されたらしい。
本書のデータを信じるか信じないかは、本人次第。

薄毛の食卓 ５か月で64.5％の人が発毛した食事法

岡嶋研二

ぜひ試してみたい
これを食べれば毛が生える！？育毛に効く食材

唐辛子（カプサイシン）と
大豆（イソフラボン）が基本

玄米
八丁味噌
鮭
海藻類（昆布、わかめ、めかぶ、もずく、海苔）
根菜類（ゴボウなど）
発酵食品（キムチ、納豆など）
ナマコ
にんにく
わさび（すりおろして豆腐半丁といっしょに食べる）
生姜
日本酒（熱燗）
ビール（大瓶1本）
赤ワイン
バージンオリーブオイル
浅炒りのアメリカンコーヒー
カカオたっぷりのチョコレート
ラズベリー