Kanekinのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
最近読んだトレーニング系の本の中では当たりだった気がします。対談に1章使われていますが、対談は別の1冊にして、もう1章カネキンさんの文章が読みたかったかも。
食事のセオリーって意外と昔からそんなに変わっていないと思いますが、これも基礎を忠実に押さえた凄く良書な気がします。30年ぐらい前だと、こいうのはトレーニング専門誌にしか載っていなくて、マッチョが表紙の雑誌を一般人が買うのは勇気が要ったので（笑）、いい時代になったと思います。基礎固めをしたい若い人にはまず手にとってもらいたい1冊です。
カネキンさんの持った素質もあるし（遺伝）、それを開花させる力（努力）があってこそではあるので、横川さんと同 -
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Posted by ブクログ
ダイエットやトレーニングを始めるに当たり、やるからには無駄なことをしたくないとの思いから本書を手に取った。
しかし、ボディメイクというゲームをクリアするための最大の難所は『継続』することの難しさであり、トッププロの人たちでさえそう感じるのだから、始める前から「ゼロかヒャクか」といったマインドでは挫折する可能性が高い。
大事なのは、なぜダイエットをしたいのか、なぜトレーニングをするのか、理由を明確にすること。
そして、実践的なものとしては、細かなサプリメントの知識よりもPFCバランス【P=30%、Ｆ=20%、C=50%】を意識した食事をすること。
まずはこの二つだけを意識してボディメイ