Kanekinの作品一覧
「Kanekin」の「食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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4.01巻1,650円 (税込)オリンピア出場の日本人トップフィジーカーKanekin氏、初の著書。 “食”を制すものが自分史上最高のカラダを獲得する。 失敗から学んだ実録と科学的根拠に基づく栄養素の知見をゲーム感覚で学べる一冊。 目標設定から逆算した食事メニュー、栄養素、食べ方、ケアまで焦点を当て、 チャート表や数値を入れたエビデンス強化が徹底した、 ビギナーもプロフェッショナルも参考になる決定版が誕生！
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
最近読んだトレーニング系の本の中では当たりだった気がします。対談に1章使われていますが、対談は別の1冊にして、もう1章カネキンさんの文章が読みたかったかも。
食事のセオリーって意外と昔からそんなに変わっていないと思いますが、これも基礎を忠実に押さえた凄く良書な気がします。30年ぐらい前だと、こいうのはトレーニング専門誌にしか載っていなくて、マッチョが表紙の雑誌を一般人が買うのは勇気が要ったので（笑）、いい時代になったと思います。基礎固めをしたい若い人にはまず手にとってもらいたい1冊です。
カネキンさんの持った素質もあるし（遺伝）、それを開花させる力（努力）があってこそではあるので、横川さんと同 -
