茂田正和のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレ備忘録
肌の機能は正しい保湿で甦る
化粧水で保湿。汗を味方に。でもすぐ拭き取る。
栄養は単体でなく補完し合う関係性で摂取
タンパク質を摂る時はビタミンB6やB12も。
コレステロールは肌のうるおいの救世主。
悪玉化させないようEPA,DHAも併せて摂る。
抗酸化には夏野菜、血流には冬野菜。
やめるべき美容5つ
①「高浸透」を謳っている化粧品
②油分過剰の弊害を招くオイル美容
③帰宅してすぐのメイク落とし
④朝の洗顔に洗顔料を使う
⑤肌を擦る&叩くような美容術
始めるべき美容5つ
①化粧水は手に水分が残るくらいまで
②加湿器や湿度計を寝室に
③頭皮マッサージ
④お風呂上 -
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