伊藤理恵のレビュー一覧

SHARP BRAIN たった１２週間で天才脳を養う方法

サンジェイ・グプタ / 伊藤理恵

本の分量と質が合っていない感じを受けた。
脳についての良い習慣を紹介、他の同タイトルほんと中身は共通。
運動（筋トレ、有酸素両方）食事（糖と量を減らす）、休息（睡眠、リラックス）、刺激（発見・つながり、ご褒美）