後藤英樹のレビュー一覧

今まで読んできた目に関する本の中で、一番実行しやすい方法たちでした。
あと、遠くを見ないとゆるまない筋肉（目をつぶるのではダメ）など、
初めて知ったこともあり、勉強になりました。
本に書いていることをなるべく生活に取り入れて、視力回復まで行かずとも、
目を休ませられたら良いな。

眼精疲労には蒸しタオルが効く。あとストレッチとしてはグルグルストレッチ(目をグルグル回す)、キョロキョロストレッチ(目をキョロキョロさせる)、ギューッパストレッチ、遠近ピント合わせストレッチでいろいろ頑張っていこう。