目の疲れがとれる! Dr.後藤のかんたん「温めストレッチ」

目の疲れがとれる! Dr.後藤のかんたん「温めストレッチ」

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作品内容

家でもオフィスでもすぐできます!
疲労回復運動+温め効果で驚くほどスッキリ!!
パソコンやスマホが当たり前のように使われようになってきました。
それに伴い、ドライアイやIT眼症など、眼精疲労を訴える人が増えてきました。
さらに最近では液晶画面のブルーライトが目に負担をかけるという話題もあります。
たかが疲れ目と侮るなかれ。
あなたの肩こり、頭痛、不眠、そして自律神経の異常は目の疲れにある?

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
かんき出版
ページ数
160ページ
電子版発売日
2014年07月18日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
9MB

目の疲れがとれる! Dr.後藤のかんたん「温めストレッチ」 のユーザーレビュー

感情タグBEST3

    購入済み

    日常に取り入れやすい方法たち。

    おでん 2022年09月29日

    今まで読んできた目に関する本の中で、一番実行しやすい方法たちでした。
    あと、遠くを見ないとゆるまない筋肉(目をつぶるのではダメ)など、
    初めて知ったこともあり、勉強になりました。
    本に書いていることをなるべく生活に取り入れて、視力回復まで行かずとも、
    目を休ませられたら良いな。

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    Posted by ブクログ 2013年10月24日

    眼精疲労には蒸しタオルが効く。あとストレッチとしてはグルグルストレッチ(目をグルグル回す)、キョロキョロストレッチ(目をキョロキョロさせる)、ギューッパストレッチ、遠近ピント合わせストレッチでいろいろ頑張っていこう。

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